养血就是养命,尤其是女性！补血第一你绝对想不到！

▲每天上午10:00打开电视锁定山东卫视《大医本草堂》您的健康管家正在为您守候血液是生命的动力燃料，是生命得以延续的根本。

养血就是养命，尤其是女性，要想健康美丽，气血充足是根本。

那么，我们该如何自测是否存在血虚的症状？哪些是在家就可以养血的好方法呢？这些症状你有吗？中医讲：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。

”说明眼睛视物、四肢伸曲运动，都需要依靠血的营养。

如果气血不足不能供养身体则会出现：视力下降、眼睛干涩、四肢麻木、活动不利、皮肤干燥等症状。

除此之外，面色苍白、心慌气短、失眠多梦、月经不调也与血虚有一定的关系。

专家提醒中医认为，气以载胎，血以养胎。

女子以血为本，若怀孕期间操劳过度，没有很好的休养调理，会导致精血不足，容易小产。

那么如何养血更健康呢？3大养血的经典古方当归补血汤<< 向左滑动查看 >>当归：补血活血黄芪：补气固表黄芪5:1当归的分量熬煮成汤服用。

出自著名医学家李东垣《内外伤辨惑论》，此方专治血虚发热，大出血之后发热不退，阳气浮越于外引起的发热。

中医认为，气属阳，血属阴。

气和血，皆为水谷精微所化，两者不可分离。

气盛则血旺，气虚则血虚。

所以当出现气血不足之后，首先要补气，进而达到补血的效果。

专家推荐的当归补血汤，正是已补气为主，补血为辅，适合气血亏虚的患者服用。

哪些人不适宜服用？首先气血不虚的人不能喝，感冒咳嗽痰多的人不宜服用，还有实热、长包、嗓子疼、大便粘腻、胃胀的人也不能服用。

王玉英主任医师北京中医药大学教授长按下方二维码详细了解专家信息【擅长治疗】：习惯性流产，月经不调，子宫肌瘤，更年期综合症等妇科疾病；失眠、抑郁症、焦虑症等精神疾病；其他内、妇科不明原因的各疑难杂病等。

四物汤<< 向左滑动查看 >>白芍：养血柔肝川穹：活血行气当归：补血活血熟地：补血滋阴记录于宋代《太平惠民和剂局方》中，世界上第一部由官家政府编辑的方剂学书籍，四物汤药方被称为妇科第一方、血症第一方。

凡是血液病，不论是血虚、血瘀都可以服用此方，女子月经量少、月经推迟、痛经或因血虚或血瘀导致的不孕不育也可服用。

另外，冠心病、脑血管病、脉管炎或是关节痛这些凡是涉及到血液运行不畅的都可以用四物汤。

哪些人不适宜服用呢？流血多，血热的患者需要将熟地改为生地，但总的来讲，如果流血多是不适用的。

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甘麦大枣汤<< 向左滑动查看 >>甘草：补脾益气、清热解毒、调和诸药小麦：滋心阴、安心神大枣：补血安神此方来自汉代张仲景《金匮要略》，是治疗脏躁的著名方剂。

治疗失眠、恍惚、记忆力减退、喜悲不定等症状，适合更年期的女性、神经衰弱、焦虑症等精神疾病。

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