肿瘤病人的自我心理康复

1.重建自信，不拿自己当病人：经过常规治疗后的康复病人，不应该再把自己当病人看待，应争取尽快回到原来的生活、工作和朋友圈子去，继续正常地工作，不期待家属亲友对自己的过度呵护和关注。科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能。它一旦被激发出来后，它将使人得到意外的收获，甚至会出现奇迹。信心就可以激发这种潜能，相信奇迹会在自己身上发生。

2.参加抗癌俱乐部：参加抗癌俱乐部，相互交流抗癌经验，消除孤独感，变消极被动地接受治疗为积极主动参与治疗，与其它肿瘤康复病人交流沟通，为他们提供力所能及的帮助，再次回归社会，用自己的亲身经历鼓励病人，既能帮助到他人，又提高了自我价值感。

3.意念想象：原理可能是利用大脑与人体免疫系统之间存在着某种联系，想象使体内的免疫机能得到改善，从而有效地抑制了疾病的进展。在放疗时，可以想象射线在杀死自已身体里的癌细胞。康复期药物必不可少，服药目的是抑制体能肿瘤细胞的增长。平日里，病人就想象自已的全身通畅。可以使病人增强战胜疾病的信心，减轻心理上的压力，对康复无疑是有益的。

4.情绪宣泄：病人确诊后，心理活动极为复杂，易于沉浸在抑郁的情绪中，这种负面情绪会削弱人体免疫力，使病情趋于恶化。所以，病人应该及时向家人、医生等倾诉自己的痛苦与烦闷，将有害的情绪释放出来。

5.学会幽默：肿瘤病人幽默和有规律地笑，都能刺激大脑产生对人体有益的物质，喜则气和志达。笑也是一种独特的运动方式，它还可以增强机体的活力和对疾病的抵抗能力，可使内分泌发生微妙的变化，增进健康，可使病情得到缓解。文章来源：http://www.aizheng995.net/2013/6707.html