食道癌饮食需要注意什么

乳腺癌在女性恶性肿瘤是很常见的，发病率很多，有些患者不及时治疗威胁生命，乳腺癌的危害是很无法想像的，所以大家要做好预防措施，防止乳腺癌的发生，那乳腺癌的预防方法是什么?女性朋友要做些什么?我们一起来看看权威专家是怎么介绍的。

专家指出，任何疾病都是可以预防的，乳腺癌的发生也是有原因的，希望大家能够了解，并且注意日常生活习惯，减少疾病的发生。

预防乳腺癌的方法有哪些?

1、控制体重，尤其避免腰部肥胖：

对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆积越多，风险更高。

研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、黄油、蛋黄等，少食油煎、油炸食品。此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

2、保持良好精神状态。工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。

3、除了饮食因素外，影响乳腺癌发生的因素，还有乳腺的某些良性疾病，如囊性小叶增生、导管内乳头状瘤;遗传倾向性;婚育史等。这些在乳腺癌的预防中也应多加注意。

4、经常进行乳房自我检查。成年女性应当经常进行乳房自我检查，一般每月一次较好，一乳腺癌 旦发现不同于平时的异常情况，应该及时到医院就诊，请医生排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。

5、避免大量长期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出现乏力、疲乏、烦躁、多汗、失眠等更年期综合症表现，适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者重新充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自服用，更不能长期大量服用。

在服用期间应定期进行乳房检查高危人群尤要重视乳房健康所谓高危人群是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的群体，这一群体更应高度重视自己的乳房健康状况，以早期发现乳腺癌。

目前比较确定的高危因素包括未婚和未生育、初产年龄>35岁、未哺乳、月经初潮较早(<12岁)、闭经较晚、一级亲属中有乳腺癌病史、有一侧乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮细胞中度和重度不典型增生(尤其是细胞有异性、长期服用雌激素类药物)等。

以上是关于乳腺癌的预防方法是什么的介绍，相信大家对乳腺癌的预防也有所了解了，如果大家还有疑问可以咨询在线专家，确诊乳腺癌后患者要及时进行治疗，不能再拖延治疗时间，因为乳腺癌确诊后基本上中晚期了，癌细胞开始扩散，严重影响健康。