预防结肠癌要怎么做

预防结肠癌要怎么做？结肠癌的预防很重要，那么如何预防结肠癌呢？下面就来介绍下预防结肠癌的方法！一起来了解下吧！

红薯竟然可以预防结肠癌你听说过吗？为什么红薯可以预防结肠癌呢？让我们带着这些疑问向下看。

曾经有人对广西西部地区的长寿老人之乡进行过调查，结果显示，长寿乡的老人大部分有吃红薯的习惯。

无独有偶，日本有关部门也曾公布过20种蔬菜抗癌效果的排行榜，其中红薯排在首位，其次是芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜等。

如何预防结肠癌？吃红薯对预防结肠癌有益

日本医生做过一项饮食调查,通过对26万人的跟踪调查发现，熟红薯的抑癌率要比生红薯略高些。但是抑癌率均在90%以上。熟红薯最高可达到98.7%，而生红薯也可达到94.4%。红薯中含有一种活性物质，叫做去雄酮，它对结肠癌和乳腺癌有很好的抵抗作用。

红薯含有淀粉、纤维素、镁、钙等矿物元素和亚油酸等，它们对防治老年人的习惯性便秘效果非常好。但很多人都认为吃红薯能够使人发胖，其实不然。红薯是很好的减肥食品，它所产生的热量只有大米的三分之一。并因其富含纤维素和果胶,因此能够阻止糖转化为脂肪。