预防食道癌的小常识

预防食道癌的小常识，现在人们开始重视预防食道癌了，这很好，大家应掌握些食道癌常识，那么怎样预防食道癌呢？今天就为大家来说说！

要培养成良好的饮食习惯,这是预防食道癌最基本也是最重要的内容之一，患上食道癌主要会在饮食上出现吞咽困难的症状,所以要积极预防食道癌的发生，饮食习惯是一个很重要的方面,另外在喝水、微量元素等方面也很关键。

那么怎样才能有效地预防食道癌的发生呢?

注意营养均衡：多吃新鲜瓜果蔬菜,荤菜、素菜、粗粮、细粮、多品种合理搭配，从食物中摄取维生素A、C、E、核黄素、胡萝卜素和微量元素硒等，补充缺失的营养物质。

不吃发霉腐败的食品,加强食品卫生的保健与管理，防止食品在加工、运送和储存中发霉变质,改变饮食习惯,不吃酸菜，多吃新鲜食品。

讲究卫生,特别是每天漱口刷牙,注意口腔卫生，饮食方面要改掉吃硬饭、热饭、吃饭快及蹲食等不良习惯。

禁止吸烟，尽量不喝酒。